Kako preživjeti vježbanje po vrućini?

Vježbanje općenito zagrijava tijelo i u teretani se kuhate čak i zimi, a kamoli sada. Ipak, to ne bi smio biti razlog da prestanete s aktivnim životom. Elitni trener Andy Vincent iz Londona za Daily Mail je otkrio ...

Mit u koji svi vjerujemo - da li su mišići stvarno teži od sala?

Da su mišići teži od sala je činjenica koju fitness i zajednice za mršavljenje njeguju godinama i prenose s generacije na generaciju decenijama, ali u realnosti dva kilograma sala je iste težine kao i dva kilograma ...

Trbuha se nećete riješiti trbušnjacima, nego ovim vježbama

Trbuh je dio tijela oko kojeg se svi koji žele smršati moraju najviše potruditi. Naime, salo se u području abdomena često zadržava i zbog bioloških razloga. Mnogi se fokusiraju na vježbe za trbuh, ali prema mišljen ...

10 zanimljivih fitness činjenica

Švedski fiziolog Per Olaf Astrad, stručnjak u oblasti praćenja efekata fizičke aktivnosti na zdravlje, istakao je da ne postoji biološka i psihička funkcija organizma na koju (odgovarajuća) fizička aktivnost ne dje ...

Plivanje - za zdravo srce, vitko tijelo i mirne živce

Plivanjem sagorijevate i do 650 kalorija po satu, a ova idealna ljetna rekreacija koristi se i u rehabilitacijske svrhe. ...

Zašto treba da radimo čučnjeve

Pored toga što ćete zapaliti mišiće donjeg dijela tijela, čučnjevi mogu donijeti potpuno neočekivane rezultate - toliko neočekivane da teško da će vam pasti na pamet da oni imaju ikakve veze s čučnjevima koje ste v ...

Najčitanije

Anketa

Da li ćete se vakcinisati protiv Covida -19?




Tagovi