Proteini su jako važni: Riba i jaja čuvaju od upale i umora

Većini ljudi nakon 50. godine nedostaju proteini, zbog kojih se gubi mišićna masa, skloniji smo upalama, a koža je suha. Najbolji izvor proteina su piletina i puretina, grah, jaja... ...

Jedite što više ribe i povrća, stop za pržena jela i torte

Kada se temperature danima ne spuštaju ispod 30 stepeni, mnoge uobičajene navike moraju da se promijene. Način ishrane predstavlja jednu od ključnih. ...

Astmatičari treba da jedu tikvice

Tikvice se uz paradajz i krastavac smatraju najomiljenijim ljetnjim povrćem. Njihova glavna prednost je u tome što su vrlo hranljive, a sadrže jako malo kalorija. ...

Upozorenje za ljubitelje roštilja

Mnogo ljudi tokom ljetnih mjeseci za pripremu mesa radije koristi roštilj nego šporet, ali to baš i nije preporučljivo. ...

7 razloga zbog kojih je voda s limunom bolja od jutarnje kafe

Svi se možemo složiti da kafa ima svojih (zdravstvenih) prednosti, a uz to je i finog okusa, ali postoji piće koje je još bolje za početak dana – topla voda s limunom. Voda s limunom ne samo da brzo gasi jutarnju ž ...

Ovisnost orašastih plodova

Orašasti plodovi su nevjerojatno zdravi, povezuju se sa poboljšanjem zdravlja vašeg srca, borbom protiv raka, smanjenja rizika od pojave Alzheimerove bolesti, pa čak i gubitkom neželjenih kilograma. ...